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Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora (Frontiere della psiche)

By Gill Hasson

Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora (Frontiere della psiche) Lifestyle

Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora (Frontiere della psiche)

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Description
Mindfulness in 21 giorni combina il metodo alternativo e stimolante del pensiero consapevole con un programma dettagliato di meditazione della durata di tre settimane. Lungo questo cammino, l¿autrice ti accompagnerà alla scoperta di te stesso e del mondo che ti circonda, dimostrando come la mindfulness sia molto più di una forma di meditazione: è uno stato mentale, una modalità dell¿essere, un atteggiamento positivo che ti aiuta a raggiungere la calma interiore, a cambiare prospettiva rispetto ai problemi che ti affliggono e a vincere piccole e grandi sfide quotidiane. Giorno dopo giorno, apprenderai nuove tecniche di respirazione ed esercizi di meditazione che ti guideranno verso un approccio pratico alla vita e uno sguardo più aperto al mondo. Al termine delle tre settimane non potrai più farne a meno. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
204
Release Date:
2023-05-26
Publication Date:
2023-05-26
Publisher:
Mimesis
Languages:
Published: Italian, Original: Italian
ISBN10:
8857599280
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