Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress

Name: Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress
Brand: Vallardi A.
SKU: 9788869877346-V
Price: 1.49 EUR
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By Gill Hasson

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Description

Che la mindfulness sia la pratica di meditazione più in voga oggi è indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace è assai più incerto. Gill Hasson ha scritto il manuale sulla mindfulness più semplice e accessibile che ci sia: è stato infatti pensato espressamente per chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione. La pratica della mindfulness non richiede dispendio di tempo ed energia, ma un cambiamento di attitudine che consiste nel prendere coscienza della vita di ogni giorno, prestando una rinnovata attenzione ad attività basilari come mangiare, camminare, guidare, fare i mestieri. Gill Hasson ci mostra passo per passo, con parole semplici e chiare, come riuscire a vivere in maniera più piena, apprezzando ogni istante e non facendosi affliggere dalle contrarietà.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 2
Number of Pages:: 192
Release Date:: 2018-06-07
Publication Date:: 2018-06-07
Publisher:: Vallardi A.
Languages:: Original: Italian
ISBN10:: 8869877345
ISBN13:: 9788869877346
Weight:: 215 g
Height:: 128 cm
Width:: 195 cm
Thickness:: 16 cm

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