Jak jesc mniej i nie oszalec z glodu

Name: Jak jesc mniej i nie oszalec z glodu
Brand: Vital
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Gilian Riley

0 - Default Title

Description

Jedzenie to dla wiekszosci osob wielka przyjemnosc. Jest nie tylko niezbedne nam do zycia, ale dostarcza rowniez waznych dla naszego organizmu skladnikow odzywczych. Niektorym pomaga radzic sobie z emocjami, stresem, radoscia, a nawet nuda. Zdarza sie jednak, ze zbyt czeste sieganie po kolejne przekaski moze doprowadzic do powaznej choroby, jaka jest uzaleznienie od jedzenia. Niepohamowany apetyt, brak kontroli przyczynia sie rowniez do powstania nadwagi czy otylosci. Autorka sama kiedys byla nalogowcem i przejadala sie. Od kilkudziesieciu lat zajmuje sie doradztwem i prowadzi seminaria, pomagajac ludziom przejac kontrole nad uzaleznieniem od jedzenia. Dzieki swojemu doswiadczeniu i uporaniu sie z wlasnymi nalogami Riley wnosi do publikacji zrozumienie procesu uzaleznienia i wspiera tych, ktorzy maja z tym problem. Jesli utknales w cyklu napadow jedzenia i nieskutecznych diet, przez wiekszosc dnia myslisz o jedzeniu i odczuwasz wine z powodu tego, co i w jakiej ilosci spozywasz, a ponadto zadreczasz sie swoja waga - to idealnie trafiles - ta ksiazka jest w sam raz dla Ciebie. Zamiast oferowac Ci kolejna "cudowna" diete prezentuje, jak mozesz zmienic swoje podejscie do jedzenia. To w nim tkwi klucz do osiagania wymarzonej wagi bez spartanskich glodowek. Sposob proponowany przez Autorke polega na ograniczeniu ilosci posilkow i nie przejadaniu sie. To takie proste, a zarazem niezwykle skuteczne! Zamiast spozywania calej porcji sniadania czy obiadu, naloz sobie na mniejszy talerz polowe porcji. Tym samym sprytnie zmylisz oko i oszukasz swoj umysl. Zastosuj wiele roznych sposobow, ktore pomoga Ci pokonac ten nalog. Po raz pierwszy od bardzo dawna bedziesz w stanie zaspokoic glod nie wywolujac jednoczesnie wyrzutow sumienia. Poznaj lepsza i skuteczniejsza alternatywe dla diety MZ

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 256
Release Date:: 2013-01-01
Publication Date:: 2013-01-31
Publisher:: Vital
Languages:: Original: Polish
ISBN10:: 8364278061
ISBN13:: 9788364278068
Weight:: 320 g
Height:: 145 cm
Width:: 205 cm

Buy on Amazon

Currently sold out

Add to Wishlist