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Muskeln in Minuten

By Jürgen Gießing

Muskeln in Minuten Business, Finance & Career

Muskeln in Minuten

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Description
Das HIT (Hochintensitätstraining) gilt zu Recht als die effizienteste aller Methoden für mehr Muskelmasse und Fitness. Mit keiner anderen Trainingsmethode lassen sich bei sehr geringem Zeitaufwand derart ausgeprägte Verbesserungen und Leistungssteigerungen erzielen. Zwei Trainingseinheiten pro Woche von wenigen Minuten Dauer reichen vollkommen aus, um die gewünschten Ergebnisse zu erreichen. Dies gelingt durch die Konzentration auf die richtige Technik, langsame Übungsausführung und eine angemessene Intensität. Das Buch enthält zahlreiche Übungsabbildungen und geeignete Beispieltrainingspläne, die direkt übernommen oder an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden können. Zusätzlich wird erläutert, welche Missverständnisse zu der Formel "je mehr Training, desto besser" geführt haben und warum sich diese Fehleinschätzung bis heute hält.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
204
Release Date:
2016-02-18
Publication Date:
2016-02-18
Publisher:
BoD - Books on Demand
Languages:
Original: German
ISBN10:
3739215151
ISBN13:
9783739215150
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
303 g
Height:
148 cm
Width:
210 cm
Thickness:
15 cm

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