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HIT-Fitness

By Jürgen Gießing

HIT-Fitness Health, Nutrition & Fitness

HIT-Fitness

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Description
Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Oberarme und Schenkel? Wenn man sich dafür nur nicht so lang im Studio abmühen müsste ...! Das Hochintensitätstraining, kurz: HIT, ist eine auf aktuellen sportwissenschaftlichen Untersuchungen basierende Trainingsmethode, mit der in kürzester Zeit größtmöglicher Muskelaufbau erreicht werden kann. Bislang war HIT das Erfolgsrezept vieler Hochleistungssportler und Bodybuilder. Mit »HIT-Fitness« liegt nun erstmals ein Trainingsbuch vor, das es auch Freizeitsportlern - mit oder ohne Vorerfahrung- ermöglicht, von der sagenhaften Effektivität des Hochintensitätstrainings zu profitieren. In diesem Buch werden nicht nur die Grundlagen erläutert und hochaktuelle Forschungsergebnisse der Sportwissenschaft präsentiert, sondern auch konkrete Trainingsprogramme vorgestellt, mit denen man in nur zwei bis drei kurzen Trainingseinheiten pro Woche seine Muskeln wirkungsvoll aufbauen und definieren kann. Es gibt keinen kürzeren Weg zum Superbody!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
4
Number of Pages:
224
Release Date:
2020-02-18
Publication Date:
2020-02-18
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3742311220
ISBN13:
9783742311221
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
679 g
Height:
182 cm
Width:
245 cm
Thickness:
19 cm
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