Das 1-Minuten-Workout

Name: Das 1-Minuten-Workout
Brand: riva
Availability: OutOfStock
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By Martin Gibala

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Description

Immer mehr Menschen haben immer weniger Zeit und kommen kaum dazu, etwas für ihre Fitness zu tun. In Das 1-Minuten-Workout beantwortet Martin Gibala die ultimative Frage: Wie lang muss das perfekte Workout überhaupt sein? Er zeigt, dass sehr kurze und intensive Trainingseinheiten die wirkungsvollste Art sind, fit zu werden und überschüssiges Fett abzubauen. Zudem erklärt Gibala wissenschaftliche Grundlagen und die gesundheitsfördernde Wirkung von HIIT. Das Buch enthält zusätzlich die acht besten sowie vier ultrakurze Workouts, die an individuelle Bedürfnisse angepasst werden können, um zu Hause oder auch draußen zu trainieren.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

240

Publication Date:

2020-09-23

Publisher:

riva

Languages:

Original: German

ISBN10:

3742315854

ISBN13:

9783742315854

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

376 g

Height:

148 cm

Width:

210 cm

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