Eishockey Performance : Athletiktraining, Ernährung, Regeneration und Trainingsplanung für Profis und Nachwuchsspieler

54 Spiele in 32 Wochen. Die Härteste Sportart der Welt und du mittendrin. Lerne von den besten Coaches im Eishockey auf über 350 Seiten.

Geschrieben von Ärzten, Coaches und Sportwissenschaftlern FÜR Coaches und Spieler von Profi bis Nachwuchs.

Bring dein Spiel auf das nächste Level mit Ernährungs- und Regenerationstipps von den Experten, die bereits die Deutsche Nationalmannschaft, Kölner Haie, Grizzlies Wolfsburg, und Leon Draisaitl fit gemacht haben.

Lerne die aktuellsten und effektivsten Strategien zu :

• Verletzungsprävention
• Leistungssteigerung
• Regenerationsoptimierung

In diesem Buch findest du die Schritt-für-Schritt Anleitung zur optimalen Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung.

• Leistungsdiagnostik inkl. Auswertungssoftware
• individualisierte Auswertungen
• fertige Trainingspläne für die Saisonvorbereitung und die Saison
• Übungsanleitungen
• über 400 Bilder und Illustrationen
• Ernährungspläne für verschiedene Zielstellungen
• Rezepte

Verletzungen kosten Spiele, die PlayOffs, Karrieren, und bares Geld. Wer ist dein Regenerationsexperte?

• Strategien zur Verletzungsreduktion
• Anleitung zur Regenerationsdiagnostik
• präventive Übungen
• Trainingspläne für Hüft- und Schulterbeweglichkeit
• Regenerationsempfehlungen von Akupunktur über Cryotherapie bis Sauna
• Alles über Nahrungsergänzungsmittel 
• Empfehlungen zur Labordiagnostik für Eishockeyathleten