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Fit in 7 x 7 Sekunden
By Gerd Schnack
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Description
Zu lange gestanden, zu lange gesessen, zu viel Arbeit, zu viel Stress, und im Körper klemmt's und zwickt's? Kein Problem. Dieses Buch enthält 7 zentrale Stretching-Übungen (= die 7 Hanseaten), die auf einfache, aber wirksame Weise stressabbauend wirken und blockierte Energie zum Fließen bringen. Die 7 Hanseaten kurbeln die Sauerstoffzufuhr an, die für ein reibungsloses Funktionieren des Bewegungssystems unerlässlich ist, und garantieren einen so genannten Sauerstoff-Flow-Effekt, der dem Körper Flügel verleiht. Insbesondere Nacken, Schultern, Rücken, Leisten, Oberschenkel, Waden und Füße weisen oft schmerzhafte Verspannungen auf und brauchen gezielte Dehnungen, um sie auf Dauer elastisch zu halten. 7 ausgewählte Übungen mit Fotos und originellen Illustrationen sorgen dafür, dass wir beweglich bleiben und die typischen Dehnungen wie selbstverständlich in den Alltag einbauen. Die 7 Hanseaten bringen Fitness in >
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
12
Number of Pages:
104
Release Date:
2000-04-01
Publication Date:
2000-04-30
Publisher:
Kösel-Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3466344263
ISBN13:
9783466344260
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
152 g
Height:
136 cm
Width:
211 cm
Thickness:
10 cm
Preview Link:
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