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La méthode Gérald. Se remettre en forme après 40 ans
La méthode Gérald. Se remettre en forme après 40 ans
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Description
Retrouvez la forme grâce à un programme adapté !
- Vous avez plus de 40 ans, vous êtes blessé, démotivé, ou encore de nature sédentaire et vous souhaitez vous reprendre en main ?
- La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à un programme d'exercices spécialement adapté à ceux qui veulent reprendre le sport après 40 ans ou après une blessure, reprenez confiance en vos capacités. Commencez en douceur avec une séance par semaine, puis montez en puissance à mesure que vous gagnez en assurance et en force.
Avec la Méthode Gérald, la forme va revenir !
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
119
Release Date:
2025-01-23
Publication Date:
2025-01-23
Publisher:
DE BOECK SUP
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2807361013
Weight:
284 g
Height:
210 cm
Width:
150 cm
Thickness:
11 cm
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