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L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive

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L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive

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Description
Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposent des exercices afin d'apprendre à accepter l'incertitude de la vie, à pratiquer la compassion envers soi-même et à modifier ses réflexes face à l'anxiété. ©Electre 2025
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
192
Release Date:
2021-01-27
Publication Date:
2021-01-27
Publisher:
MARABOUT
Languages:
Published: French, Original: French
ISBN10:
2501158288
Weight:
266 g
Height:
220 cm
Width:
150 cm
Thickness:
16 cm
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