La relaxation au quotidien : l'art du bien-être

Si le côté pile du monde vous dit : "À chaque jour suffit sa peine", faites volte-face et transformez :

"À chaque jour ses émerveillements,

À chaque jour le plaisir de nouvelles expériences, la simplicité d'être, la joie de respirer...

Chaque matin, ou chaque soir nous pouvons nous ouvrir à la qualité de l'instant."

Geneviève Manent conçoit la relaxation comme un véritable art de vivre au quotidien, alliant humour et tonus, et un outil d'évolution personnelle, accessible à tous, de 7 à 107 ans.

Ce livre, reflet de vingt ans d'expérience, vous propose d'entrer dans une étonnante dynamique de détente et de bien-être, des réflexes de bonheur, un regard émerveillé sur la vie, et une source de créativité.

Au fil des chapitres vous sont proposés :

• un «point de vue» qui suscitera une prise de conscience
• des exercices pratiques
• 28 relaxations à expérimenter
• des textes, humoristiques ou poétiques, des contes métaphoriques, des photos inspirantes
• une bibliographie

Vous voici donc convié à accomplir votre parcours de relaxation, à en choisir les étapes, selon votre état, votre humeur et vos rêves du moment. Dissolvez vos peurs, et renouez avec la légèreté de l'être et la joie de vivre.