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Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

By garant Verlag GmbH

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Leisure, Home & Garden

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

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Description
Die Figur formen, die Muskeln kr?ftigen und abnehmen - und das alles ohne Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder umst?ndliches Stemmen von Hanteln und Gewichten? Das geht! Trainieren Sie einfach und bequem, jederzeit und wo Sie wollen - ob zu Hause oder unterwegs. Sie m?ssen sich hierf?r keine teuren Hilfsmittel anschaffen und brauchen kaum Platz zum Trainieren. Alles, was Sie ben?tigen, ist Ihr eigenes K?rpergewicht! Wie dies geht, verr?t Ihnen dieses Buch. Detaillierte, umfangreich illustrierte Anleitungen zeigen Ihnen, wie Sie sich richtig aufw?rmen und dehnen und die einzelnen Muskelgruppen effizient trainieren. Entdecken Sie motivierende, abwechslungsreiche ?bungen f?r jedes Leistungsniveau und stellen Sie sich Ihr ganz pers?nliches Bodyweight-Workout zusammen!
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
176
Publication Date:
2017-01-10
Publisher:
Garant Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3735912648
ISBN13:
9783735912640
Weight:
492 g
Height:
149 cm
Width:
216 cm
Thickness:
20 cm
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