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Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

By garant Verlag GmbH

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Leisure & Fun

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

By garant Verlag GmbH

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Description
Die Figur formen, die Muskeln kräftigen und abnehmen - und das alles ohne Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder umständliches Stemmen von Hanteln und Gewichten? Das geht! Trainieren Sie einfach und bequem, jederzeit und wo Sie wollen - ob zu Hause oder unterwegs. Sie müssen sich hierfür keine teuren Hilfsmittel anschaffen und brauchen kaum Platz zum Trainieren. Alles, was Sie benötigen, ist Ihr eigenes Körpergewicht! Wie dies geht, verrät Ihnen dieses Buch. Detaillierte, umfangreich illustrierte Anleitungen zeigen Ihnen, wie Sie sich richtig aufwärmen und dehnen und die einzelnenMuskelgruppen effizient trainieren. Entdecken Sie motivierende, abwechslungsreiche Übungen für jedesLeistungsniveau und stellen Sie sich Ihr ganz persönliches Bodyweight-Workout zusammen!
Product details
Number of Pages:
173
Publication Date:
2015-12-15
Publisher:
Garant Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3735911072
ISBN13:
9783735911070
Weight:
511 g
Height:
151 cm
Width:
231 cm
Thickness:
20 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzM1OTExMDcw
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