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Laufen

By garant Verlag GmbH

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Laufen

7 - Used - very good
Description
Laufen h?lt fit und gesund, baut Stress ab und erzeugt wahre Gl?cksgef?hle! Ob Walking, Jogging, Running oder Marathon - hier erfahren Sie, wie's richtig geht. Denn Laufen ist nicht gleich Laufen und je nach Laufsportart gilt es einiges zu beachten, um mit Spa?, leistungsgerecht und verletzungsfrei zu trainieren. In diesem Ratgeber erhalten Sie wertvolle Tipps zur richtigen Ausr?stung und zur Motivation. Sie erfahren, wie Sie Ihre Trainingseinheiten aufbauen und Warm-up sowie Cooldown gestalten k?nnen, und bekommen hilfreiche Anleitungen zur richtigen Technik und zur sinnvollen Auswahl von Strecken und Distanzen. Hinweise zur unterst?tzenden Ern?hrung f?r L?ufer runden das Buch ab.
Product details
Number of Pages:
176
Publication Date:
2017-06-15
Publisher:
Garant Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3735914748
ISBN13:
9783735914743
Weight:
495 g
Height:
151 cm
Width:
216 cm
Thickness:
17 cm

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