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La Transformación Del Sueño De 5 Días
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Description
¿Las noches en vela le dejan a usted y a su hijo exhaustos? Descubra un plan probado para lograr un sueño tranquilo e ininterrumpido en sólo cinco días.
En La transformación del sueño en 5 días, aprenderá:
- Rutinas estructuradas a la hora de acostarse: Implementar actividades consistentes que indiquen que es hora de dormir, fomentando una sensación de seguridad y relajación.- Asociaciones positivas para dormir: Cree rituales reconfortantes a la hora de acostarse que ayuden a su hijo a asociar su cama con el descanso. Hospital Infantil Nacional- Controlar los despertares nocturnos: Equípese con estrategias para manejar las interrupciones con calma, asegurándose de que tanto usted como su hijo recuperan el sueño reparador rápidamente.- Técnicas adaptadas a diferentes edades: Comprenda los métodos apropiados para cada edad para abordar los retos del sueño, desde los niños pequeños hasta los niños en edad escolar.
Esta guía combina ideas de expertos y consejos prácticos para ayudar a su hijo a aceptar la hora de acostarse y disfrutar de un sueño reparador. Despídase de las batallas a la hora de dormir y dé la bienvenida a noches tranquilas para toda la familia.
Emprenda este viaje transformador y recupere noches tranquilas en sólo cinco días.
Product details
Number of Pages:
82
Publication Date:
2025-04-23
Publisher:
The Healthy Parenting
Languages:
Original:
Spanish
ISBN13:
9798349309144
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
283 g
Height:
157 cm
Width:
235 cm
Thickness:
9 cm
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