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Marathon

By Jeff Galloway

Marathon

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Description
Jeff Galloways einzigartiges Trainingsprogramm erm?glicht es jedem L?ufer, sich richtig auf einen Marathon vorzubereiten. Sein Erfolgsrezept sind Gehpausen. Dieses Konzept hat bereits Tausenden von durchschnittlich trainierten L?ufern zu der einzigartigen Erfahrung verholfen, einmal im Leben einen Marathon zu bew?ltigen. Mithilfe dieses Buches k?nnen Einsteiger und fortgeschrittenen L?ufer lernen, wie man ein individuelles Trainingsprogramm zusammenstellt, das dem eigenen Konditionsniveau angepasst ist. Wie die Motivation erhalten bleibt, Verletzungen vermieden werden und wie man optimal Fett verbrennt - all dies und mehr erf?hrt man aus erster Hand von einem erfolgreichen Olympiaathleten. Detaillierte Trainingspl?ne f?r verschiedene Zielzeiten machen das Buch zum unverzichtbaren Begleiter f?r alle Marathonl?ufer.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
304
Publication Date:
2007-09-30
Publisher:
Meyer + Meyer Fachverlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3898993566
ISBN13:
9783898993562
Weight:
723 g
Height:
167 cm
Width:
240 cm
Thickness:
22 cm
Preview Link:
http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783898993562&retid=100391
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