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Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km

By Jeff Galloway

Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km Leisure & Fun

Laufen: Trainingsbuch 5 und 10 km

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Description
Olympiateilnehmer Jeff Galloway bietet Ihnen ein einfaches und zeitsparendes System des Trainings und der Teilnahme an 5- und 10-km-L?ufen. Mehr als 500.000 L?ufer haben sein Training auf dem Wege des E-Coachings, in Laufschulen und Fitnessseminaren sowie durch Trainingsprogramme und B?cher erfolgreich angewandt. Galloways einzigartiges System erm?glicht Ihnen, Ihre Erm?dung zu kontrollieren sowie Ihre Beschwerden zu reduzieren oder zu beseitigen. Erfolgreiche Pl?ne helfen Anf?ngern dabei, sich am Ende jeder Trainingseinheit st?rker zu f?hlen. Erfahrene L?ufer trainieren nach Programmen mit bestimmten Zielzeiten. Das Buch enth?lt auch leicht verst?ndliche Ratschl?ge zu medizinischen Kontrolluntersuchungen, zur Ern?hrung, Fettverbrennung, zu Verletzungen, Laufschuhen und zu Strategien der Selbstmotivierung. Mithilfe der Checkliste f?r den Wettkampftag bereiten Sie sich auf den gro?en Tag vor. Unterst?tzt werden Sie dabei durch die Insiderinformationen eines L?ufers, der an mehr als 1000 Rennen teilgenommen hat und der bei den Olympischen Spielen 1972 in M?nchen f?r die USA ?ber 10.000 m an den Start gegangen ist.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
192
Publication Date:
2010-06-01
Publisher:
Meyer + Meyer Fachverlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3898995755
ISBN13:
9783898995757
Weight:
474 g
Height:
167 cm
Width:
239 cm
Thickness:
15 cm
Preview Link:
http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783898995757&retid=100391
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