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Kein Stress mit der Entspannung

Kein Stress mit der Entspannung Health, Nutrition & Fitness

Kein Stress mit der Entspannung

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Description
Stress kann mit Entspannungstechniken frühzeitig entgegengewirkt werden. Das motivierende Buch und die Anleitungen auf CD sind ideal für die einfache Nutzung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Die Entspannungstechnik ist unkompliziert und wirkungsvoll. Das Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wirkt insgesamt auf den Muskeltonus entspannend und über das vegetative Nervensystem beruhigend. Die Technik muss nicht erlernt werden, sondern wird mittels CD angeleitet, wodurch eine einfache Vertiefung körperlicher und seelischer Entspannung sofort ermöglicht wird. Hinzu kommt die Wirkung der mit Musik unterlegten Übungsvarianten, die mittels Aktivierung der rechten Gehirnhälfte die emotionale Entspannung fördern.
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
80
Release Date:
2013-09-01
Publication Date:
2013-09-30
Publisher:
Windpferd Verlagsges.
Languages:
Original: German
ISBN10:
3864100534
ISBN13:
9783864100536
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
229 g
Height:
164 cm
Width:
167 cm
Thickness:
15 cm
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