La carrera a pie

Name: La carrera a pie
Brand: De Vecchi Ediciones
Availability: OutOfStock
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Description

* Todos podemos correr, ya que la carrera es un movimiento natural. Hay mil motivos para correr, y todos ellos son más o menos válidos. Hay quien corre por puro placer, por motivos de salud o para perder unos kilos. Otros se plantean metas importantes o se preparan para otras actividades deportivas. Lo importante es tener claros los objetivos por los cuales corremos, porque si nos equivocamos en el planteamiento puede convertirse en una actividad aburrida.
* En este libro el lector encontrará indicaciones para iniciarse de forma progresiva en la carrera, nociones básicas sobre el funcionamiento de las fibras musculares y test para saber si está en forma y fijarse objetivos, eficaces ejercicios para hacer estiramientos, tablas de entrenamiento que le garantizarán una buena progresión y excelentes resultados, técnicas de carrera y corrección de defectos, cómo prepararse para correr el maratón...
* Al final del esfuerzo físico uno se encuentra más tranquilo y relajado, más suelto y ligero. Y la vida quizá se ve con más optimismo...

Product details

Number of Pages:

96

Publication Date:

2018-04-25

Publisher:

De Vecchi Ediciones

Languages:

Original: Spanish

ISBN13:

9798899564321

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

431 g

Height:

175 cm

Width:

245 cm

Thickness:

11 cm

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