Endlich schlafen

Name: Endlich schlafen
Brand: Stiftung Warentest
SKU: 9783868511543-V
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By Ingrid Füller

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Description

Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Schlafen Sie gut!

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

2

Number of Pages:

175

Publication Date:

2015-10-13

Publisher:

Stiftung Warentest

Languages:

Original: German

ISBN10:

3868511547

ISBN13:

9783868511543

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

351 g

Height:

166 cm

Width:

216 cm

Thickness:

15 cm

Preview Link:

http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzODY4NTExNTQz

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