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Power durch Pause

By Ingo Froböse

Power durch Pause Health, Nutrition & Fitness

Power durch Pause

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Description
Ein Leben ohne Pause gilt vielen als v?llig normal. Die beruflichen Anforderungen steigen - die Arbeit wird zum Marathonlauf. Feierabend und Wochenende werden ebenfalls prall mit Programm gef?llt. Doch Achtung: Ohne Pausen werden wir krank. Das Buch zeigt, was wir von Profis wie Spitzensportlern lernen k?nnen. Ihnen dienen Pausen zur Erholung und zur Leistungsf?rderung. Ein Schl?sselwort dabei ist die Superkompensation: Bei richtigem Pause-Machen werden die Energiespeicher nicht nur wieder auf ihr vorheriges Niveau gebracht, sondern durch das Setzen gezielter Anreize kann sogar ein Energiezuwachs dar?ber hinaus erfolgen. Im gro?en Praxisteil dieses Ratgebers wird gezeigt, wie man in vier komplexen Phasen - im Tagesverlauf, nach getaner Arbeit, am Wochenende sowie im Urlaub, auf Reisen - den Schalter zun?chst auf Pause und dann erfolgreich wieder auf Power umlegen kann. Denn um die Heilkraft von Pausen richtig zu nutzen, braucht es geeignete aktive und passive Ma?nahmen.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
158
Release Date:
2016-09-10
Publication Date:
2016-09-05
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833854367
ISBN13:
9783833854361
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
477 g
Height:
172 cm
Width:
235 cm
Thickness:
17 cm

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