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Leistung messen & steigern

By Ingo Froböse

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Leistung messen & steigern

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Description
Viele Freizeitsportler messen heute ihre Leistungswerte über Fitnessarmbänder und -apps, tauschen sich über die sozialen Medien mit anderen darüber aus oder messen sich in "battles". In seinem neuen GU-Ratgeber vermittelt Bestsellerautor Prof. Dr. Froböse ambitionierten Laien alles Wichtige über die Grundlagen sportlicher Leistung und darüber, was ein zielgerichtetes Training ausmacht. Als Ausdauer- wie Kraftsportler lernen Sie im ersten Schritt, Ihren Trainingserfolg ideal zu messen und zu analysieren: Sie erfahren, was welche Werte bedeuten - und was ihre Leistung steigert oder schmälert. Anschließend lernen Sie, Ihr Training individuell zu optimieren, indem Sie es immer an Ihre erreichte Leistungsfähigkeit anpassen. So profitieren Sie von den geheimen Tricks der Profis und steigern Ihre Leistung optimal, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
176
Publication Date:
2018-08-06
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833865113
ISBN13:
9783833865114
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
504 g
Height:
167 cm
Width:
233 cm
Thickness:
17 cm

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