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Fit im Alter

By Ingo Froböse

Fit im Alter Business, Finance & Career

Fit im Alter

9 - Used - very good
Description
Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch für Späteinsteiger -, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
5
Number of Pages:
160
Release Date:
2017-12-18
Publication Date:
2017-12-16
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833863307
ISBN13:
9783833863301
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
299 g
Height:
162 cm
Width:
197 cm
Thickness:
11 cm

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