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Das neue Rücken-Akut-Training

By Ingo Froböse

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Das neue Rücken-Akut-Training

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Description
Autsch, mein R?cken! Tun Sie was dagegen: Das neue R?cken-Akut-Training des renommierten R?cken-Experten Prof. Dr. Ingo Frob?se weist Frauen und M?nnern mit seinem einzigartigen Stufenprogramm den Weg zu einem gesunden und leistungsstarken R?cken. Erfahren Sie alles Wissenswerte zum Thema Schmerz, erstellen Sie Ihr R?cken-Risiko-Profil und machen Sie den Mobilit?tstest. Bei akuten Schmerzen kommt sofort Stufe 1, das Erste-Hilfe-Programm, mit Ruhe, Lagerung und W?rme zum Einsatz. Bek?mpfen Sie in Stufe 2 nach der Akut-Behandlung mit Dehn?bungen und Druckpunktmassagen wirksam die Ursachen - Ihr K?rper wird wieder voll funktionsf?hig. Und werden Sie lebenslang fit durch gezielte Muskelkr?ftigung in Stufe 3. Die vielen praktischen ?bungen mit ?bungsvarianten f?r Anf?nger und Fortgeschrittene werden ausf?hrlich in Wort und Bild erkl?rt. Extra: Das beigef?gte Poster bietet zus?tzlich sechs Spezialprogramme f?r B?ro und Alltag, Minimalisten, Schwangere, Hexenschussgeplagte und Autofahrer.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
5
Number of Pages:
176
Release Date:
2010-09-07
Publication Date:
2010-09-01
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833819928
ISBN13:
9783833819926
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
612 g
Height:
188 cm
Width:
242 cm
Thickness:
16 cm
Preview Link:
http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783833819926&retid=100391

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