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Das 5x5-Prinzip

By Ingo Froböse

Das 5x5-Prinzip

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Description
Mehr Muskeln, besser leben! Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem - für unsere Gesundheit, unsere Beweglichkeit, unsere Lebensqualität. Mit dem 5x5-Prinzip von Prof. Dr. Ingo Froböse, einem der renommiertesten Sportwissenschaftler Deutschlands, holen Sie sich Ihre Kraft zurück - gezielt und im Handumdrehen. So funktioniert's: - Testen: Wo stehen Sie? Der Muskel-Check-up bringt sofort Klarheit.- Trainieren: 5 Übungen in 5 Serien - kurz, intensiv, wirksam.- Steigern: Ihr 8-Wochen-Plan passt sich individuell an - für messbaren Fortschritt.- Dranbleiben: Motivierende Strategien und smarte Insights von Prof. Froböse halten Sie auf Kurs. Für ein selbstbestimmtes Leben: unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Sarkopenie - der altersbedingte Muskelschwund - zählt zu den meist unterschätzten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Selbst sportlich Aktive lassen gezieltes Muskeltraining oft außer Acht. Doch gerade im Alter ist es unverzichtbar. Handeln Sie jetzt - damit Sie Ihre Kraft behalten und das Leben aktiv gestalten können. (Prof. Dr. Ingo Froböse)
Product details
Edition:
2
Number of Pages:
189
Release Date:
2025-09-18
Publication Date:
2025-09-18
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833896876
ISBN13:
9783833896873
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
590 g
Height:
175 cm
Width:
268 cm
Thickness:
15 cm
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