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Wie der Körper die Seele heilt

By Karolina Friese

Wie der Körper die Seele heilt Health, Nutrition & Fitness

Wie der Körper die Seele heilt

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Description
Manchmal ist es bloß ein Gedanke, der uns durch den Kopf schießt, oder eine unangenehme Erinnerung - und prompt reagieren wir mit Herzrasen, Druck auf der Brust oder einem Gefühl der Erschöpfung. Wie hilfreich wäre es, sich in solchen Momenten selbst beruhigen bzw. stabilisieren zu können! Dieses Buch bietet das nötige Handwerkszeug der psychophysiologischen Selbstregulation. Die Autorinnen erläutern das Zusammenspiel psychischer und physischer Prozesse, die unseren Gefühlen zugrunde liegen. Darauf aufbauend vermitteln sie Hintergrundwissen und Übungen, um übererregte Zustände wie Angst und Panik oder untererregte Zustände wie depressive Episoden über den Körper selbst regulieren zu lernen. Neben körperorientierten Ansätzen fließen auch hypnotherapeutische, achtsamkeitsbasierte und kognitiv-behaviorale Methoden mit ein, die Sicherheitserleben und innere Ruhe fördern.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
240
Release Date:
2024-05-14
Publication Date:
2024-05-14
Publisher:
Junfermann Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3749505527
ISBN13:
9783749505524
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
592 g
Height:
167 cm
Width:
236 cm
Thickness:
15 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzQ5NTA1NTI0
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