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Optimale Sporternährung
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Description
Es zeichnet sich aus durch:
. zahlreiche Tabellen, Übersichten und Praxistipps. Kochtipps, Menüpläne und Rezeptvorschläge. sportartangepasste Ernährungspläne für elf verschiedene Sportarten
In der 4. Auflage wurden v. a. die beiden Kapitel "Mikronährstoffe" und "Flüssigkeitshaushalt" komplett überarbeitet und um viele Praxistipps erweitert. So findet der Leser auf einen Blick alle Lebensmittel, die wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente enthalten.
Zudem neu in der 4. Auflage:
. Das Kapitel "vegetarische und vegane Ernährung im Sport" beschreibt die aktuelle Studienlage und gibt praktische Kochtipps für Vegetarier.. ein spezielles Kapitel zur glutenfreien Sporternährung mit Tabellen und Hinweisen zu entsprechenden Nahrungsmitteln
"Optimale Sporternährung" richtet sich an Breiten-, Gesundheits- und Leistungssportler, Ernährungs- und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater sowie Trainer und alle, die eine ausgewogene, gesunde Ernährung im Sport anstreben.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
4
Number of Pages:
311
Publication Date:
2015-10-08
Publisher:
Spitta GmbH
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3943996735
ISBN13:
9783943996739
Weight:
766 g
Height:
172 cm
Width:
241 cm
Thickness:
20 cm
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Good
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