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Progressive Muskelentspannung

By Friedrich Hainbuch

Progressive Muskelentspannung Medicine

Progressive Muskelentspannung

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Description
Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden Durch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe.- Stress loslassen in kurzer Zeit: Beruhigen Sie mit der hochwirksamen Entspannungsmethode Ihr Nervensystem.- Schmerzen, Ängste und mentale Erschöpfung lindern: Lösen Sie gezielt muskuläre Verspannungen und finden Sie zu innerer Ruhe und seelischem Gleichgewicht.- Effektive Soforthilfe für Körper und Geist: Das Basisprogramm für den schnellen Einstieg. Kurzprogramme für unterwegs und zwischendurch. Übungslisten, abgestimmt auf spezifische Beschwerden.- Die Übungsprogramme sind auch als Audiostream verfügbar.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
144
Release Date:
2025-04-04
Publication Date:
2025-04-04
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833896973
ISBN13:
9783833896972
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
278 g
Height:
166 cm
Width:
199 cm
Thickness:
10 cm
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