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Sportpsychologie im Triathlon

By Friederike Rasche

Sportpsychologie im Triathlon Leisure & Fun

Sportpsychologie im Triathlon

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Description
Die Psyche spielt neben den k?rperlichen Voraussetzungen eine wichtige Rolle im Triathlon und anderen Ausdauersportarten. Ein Athlet braucht ausreichend Selbstvertrauen, um sich diese sportliche Leistung zuzutrauen. Au?erdem muss er eine gewisse Stressresistenz und Durchsetzungsf?higkeit aufweisen. Eine gro?e Zuschauerzahl, Massenstart oder Schl?gereien an der Boje d?rfen einem guten Triathleten nichts anhaben. Und nat?rlich ben?tigen Triathleten Motivationsf?higkeit und festen Willen, um einerseits den enormen Trainingsaufwand zu bew?ltigen und andererseits die Strapazen im Wettkampf durchzustehen.Dieses anwenderorientierte Buch besteht aus zwei Bereichen. Der erste Teil, "Do it yourself", soll dem Leser die wichtigsten sportpsychologischen Techniken nahebringen, um die Strapazen des Trainings zu bew?ltigen und sich erfolgreich auf einen Wettkampf vorzubereiten. Alle Techniken kann der Sportler an seine eigenen Bed?rfnisse anpassen. Im zweiten Teil des Buches, "Get some help", geht es um psychologische Bereiche im Sport, bei denen sich ein Sportler professionelle Hilfe holen sollte. Gerade im Ausdauersport lassen sich hin und wieder grenzwertige Verhaltensweisen erkennen, wie zum Beispiel Sportsucht oder Essst?rungen.
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
216
Release Date:
2011-01-01
Publication Date:
2011-01-02
Publisher:
Spomedis GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3936376352
ISBN13:
9783936376357
Weight:
780 g
Height:
200 cm
Width:
237 cm
Thickness:
20 cm

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