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Entspannung für den Alltag

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Entspannung für den Alltag

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Description
Entspannungsweisen für den Alltag in einer kompakten Darstellung. Das Buch konzentriert sich auf gut zugängliche Methoden, die selbst ohne weitere Vorkenntnisse eingesetzt werden können. Dazu zählen innere Bilder, Atementspannung, Elemente der Muskelentspannung, Achtsamkeit sowie der Umgang mit negativen Gedanken und Vorstellungen. Beispielhaft erfolgt auch eine Umsetzung der Methoden auf einige Alltagsprobleme.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
52
Release Date:
2015-10-23
Publication Date:
2015-10-23
Publisher:
Edition Blaue Felder
Languages:
Original: German
ISBN10:
3960390009
ISBN13:
9783960390008
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
90 g
Height:
14.8 cm
Width:
21 cm
Thickness:
0.5 cm
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