La méditation : 100 questions-réponses : pour apprendre, comprendre et pratiquer

Il est essentiel de pouvoir gérer son stress afin d'être plus épanoui et productif au quotidien. Cet équilibre est rendu possible au travers de la pratique régulière de techniques de méditation et de gestion du stress.

L'auteur a rédigé cet ouvrage en répondant aux 100 questions les plus posées en méditation de façon très simple et pratique, afin de vous aider à découvrir ce superbe outil qu'est la méditation.

« Qu'est-ce que la méditation ? • Quelles sont les meilleures postures de méditation ? • Que va-t-il se passer en méditant ? • Est-ce que tout le monde peut méditer ? • Comment intégrer la méditation dans la vie de tous les jours ? • Quelles différences vais-je constater grâce à ma pratique de la méditation ? »