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Gesund & entspannt

By Ute Frank

Gesund & entspannt

By Ute Frank

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Description
Entspannung ist nicht für alle gleich. Was den einen beruhigt, kann für den anderen anstrengend sein. Dieses Buch lädt dazu ein, den eigenen Zugang zur Ruhe zu entdecken. Es stellt sieben unterschiedliche Entspannungstypen vor und zeigt, wie Stress sich individuell im Denken, im Körper, in Gefühlen oder als Erschöpfung ausdrücken kann. Mit sanften Texten, alltagsnahen Beispielen, Fantasiereisen, Meditationen und körperorientierten Übungen begleitet das Buch Leserinnen dabei, ihr Nervensystem besser zu verstehen und Entspannung auf eine Weise zu finden, die wirklich guttut.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
110
Release Date:
2026-02-19
Publication Date:
2026-02-19
Publisher:
BoD - Books on Demand
Languages:
Original: German
ISBN10:
369571381X
ISBN13:
9783695713813
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
126 g
Height:
120 cm
Width:
190 cm
Thickness:
9 cm
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