Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper

Name: Schlingentraining - Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper
Brand: Copress Sport
SKU: 9783767911611-V
Price: 5.69 EUR
Availability: InStock
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By Frank Thömmes

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Description

Schlingentraining ist eine neue Ganzk?rper-Trainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht. Urspr?nglich stammt es aus der Physiotherapie und ist dort unter dem Namen S-E-T (Sling-Exercise-Therapy) bekannt. Der Fokus und Anwendungsbereich lag jedoch zun?chst im Bereich der Rehabilitation. Erst im letzten Jahrzehnt wurde das Schlingentraining vereinzelt als leistungssteigernde Trainingsmethode f?r Sportler eingesetzt. Mittlerweile hat sich Schlingentraining - unter verschiedenen Bezeichnungen - im Fitnesssport sowie im Heimtraining etabliert. Besondere Bedeutung erlangt es durch das Arbeiten mit dem ganzen K?rper an einem instabilen Trainingsger?t. Neben verschiedenen Sicherheitsaspekten ist das Wissen um Muskelschlingen und funktionelle Besonderheiten des Schlingentrainings zum effizienten Einsatz notwendig. Oberste Priorit?t besitzt dabei die Bewegungskontrolle und die Qualit?t der Bewegung. Obwohl nur mit dem eigenen K?rpergewicht gearbeitet wird, sind dadurch enorme Kraftgewinne realisierbar. Durch die breite Wirkung des Schlingentrainings ist es f?r jede Zielgruppe zu empfehlen.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 155
Release Date:: 2013-11-01
Publication Date:: 2013-11-30
Publisher:: Copress Sport
Languages:: Original: German
ISBN10:: 3767911612
ISBN13:: 9783767911611
Weight:: 456 g
Height:: 164 cm
Width:: 241 cm
Thickness:: 17 cm
Preview Link:: http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783767911611&retid=100391

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