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Faszientraining für jedermann

By Frank Thömmes

Faszientraining für jedermann Health, Nutrition & Fitness

Faszientraining für jedermann

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Description
Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesundheitlichen Beeinträchtigungen geht, sollten neben konkreten Handlungsanweisungen auch fundierte Kenntnisse zur Wirkungsweise dieser Art der muskulären Selbstentspannung vorhanden sein. Dieses Buch erläutert die theoretischen Hintergründe zum Self Myofascial Release mit Bällen und Rollen verschiedener Größe und Härte und deren Bedeutung für realistische Ziele, die mit dem Rollen angestrebt und erreicht werden können. Weiterhin gibt es eine Vielzahl an konkreten Informationen zur Anwendung bei verschiedenen Problembereichen wie Rückenschmerzen mit eingeschränkter Beweglichkeit und/oder muskulären Verspannungen bei denen Rollen und Bälle unterschiedlicher Größen zielgerichtet eingesetzt werden können. Abgerundet wird das Buch durch eine kritische Betrachtung und einen perspektivischen Ausblick zu dieser faszinierenden Thematik.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
140
Release Date:
2016-10-01
Publication Date:
2016-10-31
Publisher:
Copress Sport
Languages:
Original: German
ISBN10:
3767912023
ISBN13:
9783767912021
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
403 g
Height:
167 cm
Width:
242 cm
Thickness:
15 cm
Preview Link:
https://book2look.com/book/9783767912021&shoplinkNumbers=none
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