Correre. Per il benessere e l'efficienza fisica

Name: Correre. Per il benessere e l'efficienza fisica
Brand: Tecniche Nuove
SKU: 9788848117692-V
Price: 1.59 EUR
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By Frank Shorter

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Description

Correre è il sistema più semplice ed economico per mantenersi in forma. Frank Shorter, medaglia d'oro alle Olimpiadi di Monaco, intende divulgare un metodo originale affinché ognuno, dal principiante all'agonista, raggiunga i propri obiettivi nell'ambito della corsa. Il volume propone indicazioni per esercizi di potenziamento muscolare, la cui descrizione è corredata di fotografie a colori; un programma di allenamento pensato per coloro che desiderano perdere peso; tecniche e programmi di allenamento suddivisi in base al grado di preparazione atletica (principianti, livello intermedio, livello avanzato); tabelle per l'attività agonistica su distanze dai 5000 metri alla mezza maratona e alla maratona.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

160

Release Date:

2006-01-19

Publication Date:

2006-01-19

Publisher:

Tecniche Nuove

Languages:

Original: Italian

ISBN10:

8848117694

ISBN13:

9788848117692

Weight:

488 g

Height:

237 cm

Width:

185 cm

Thickness:

15 cm

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