10 minutes pour soi : trucs, exercices, recettes pour se sentir bien

10 minutes pour soi

Heure par heure, toutes les recettes, rituels et exercices pour prendre soin de soi.

Françoise Réveillet nous initie à l'art de la microsieste, aux massages, aux exercices énergétiques, nous aide à voir le bon côté des choses, à soigner notre environnement... tout en veillant à ce que ces attentions ne nous prennent pas plus de 10 minutes par jour. Ses conseils sont classés en fonction du moment de la journée ou de la situation, que vous soyez au travail, à la maison, en vacances...

Un livre pour se sentir mieux dans sa tête, mieux dans son corps et surtout mieux dans sa vie !