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Maratón (Deportes, Band 816)

Maratón (Deportes, Band 816) Health, Nutrition & Fitness

Maratón (Deportes, Band 816)

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Description
Referencia esencial para el maratoniano. La excelente conjunción entre las bases teóricas de la nutrición, el cuidado de la hidratación y los sistemas de entrenamiento proporcionan pautas prácticas para su aplicación en el autoentrenamiento y la competición. Se propone al corredor un método de planificación de las sesiones de entrenamiento, desde el principio hasta el final de la temporada de carreras, basado en una serie de cálculos sencillos y tablas individualizadas. Las tablas de equivalencias de marcas ayudan al corredor a determinar los factores de su preparación (capacidad anaeróbica, potencia aeróbica máxima y resistencia), para evaluar mejor las marcas que puede realizar sobre distancias que van desde los 60 m hasta el maratón, y a proyectar sus progresos futuros. Para quien quiera saber todavía más, la bibliografía contiene varios centenares de referencias originales clasificadas por temas al final de cada capítulo.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
440
Release Date:
2003-05-01
Publication Date:
2001-06-01
Publisher:
Editorial INDE
Languages:
Published: English, Published: Spanish, Original: Spanish
ISBN10:
8495114925
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
797 g
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