J'en ai assez de tomber malade ! : devenez acteur de votre santé

Ne subissez plus la maladie

On ne «tombe» pas malade, on le devient. Il existe un état, entre la santé et la maladie, que l'on appelle l'état de «santé intermédiaire». C'est un déséquilibre global du bien-être (fatigue, douleurs musculaires et articulaires, troubles digestifs, de l'humeur et du sommeil) qui, s'il n'est pas corrigé, évoluera vers la maladie. C'est donc avant la maladie, au moment de cet état d'alerte, qu'il faut agir et adopter une démarche dynamique pour reprendre votre santé en main.

Devenez acteur de votre santé

Grâce aux conseils simples et faciles d'application délivrés dans cet ouvrage, vous pourrez mieux prendre soin de vous. Vous découvrirez les bases de la supplémentation alimentaire et pourrez en éviter les principaux pièges, tout en devenant un interlocuteur averti pour parler avec votre médecin.

Amélioration de l'alimentation, prise de compléments micronutritionnels, éviction des substances toxiques, démarche psychologique, activité physique... Cet ouvrage vous donne les clefs pour retrouver l'équilibre et maintenir un bien-être durable et harmonieux.