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Pourquoi je stresse ?: Les 6 couleurs de mon stress.
Pourquoi stressez-vous ? Quels sont les facteurs ou les personnes qui déclenchent votre stress ? Si nous sommes tous vulnérables au stress, selon la couleur de notre personnalité nous vivrons diversement ses manifestations et serons plus sensibles à certains contextes qu'à d'autres.
Imaginez que vous devez intégrer un nouveau poste. Parmi les situations suivantes, cochez celle qui vous paraît la plus stressante :
- Vous ne vous sentez pas apprécié.
- Les règles, les procédures et la routine vous excèdent.
- Vous ne trouvez pas de moment de calme et de tranquillité pour respirer.
- Vous ne vous jugez pas assez compétent.
- Jour après jour, vous êtes face à une même situation pour laquelle vos solutions ne donnent pas de résultats.
- Vous êtes inquiet à l'idée de ne pas être légitime.
Pour comprendre pourquoi vous stressez, quels sont les types de personnalité qui suscitent du stress chez vous et comment faire baisser son niveau, reportez-vous aux pages correspondant aux situations choisies :
1. p 97, 2. p 109, 3. p 67, 4. p 35, 5. p 83, 6. p 51.
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