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Der achtsame Weg durch die Schüchternheit

By Steve Flowers

Der achtsame Weg durch die Schüchternheit Lifestyle

Der achtsame Weg durch die Schüchternheit

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Description
Sch?chternheit kann uns vor den Urteilen und den Feindseligkeiten anderer sch?tzen. Doch wenn wir uns zu sehr mit ihr identifizieren, passiert es leicht, dass wir in einen Teufelskreis aus Befangenheit, Hemmung und Selbstanklage geraten. Sind Sie bereit, den eisernen Griff der Sch?chternheit zu -lockern und den Kreislauf des Vermeidens sozialer Interaktionen zu durchbrechen? Der achtsame Weg durch die Sch?chternheit zeigt Ihnen, wie das geht. Methoden der Achtsamkeitsbasierten Stressbew?ltigung (MBSR) und der Kognitiven Verhaltenstherapie machen es m?glich, unseren gewohnten Gedankenmustern klarer zu begegnen, so dass wir mit der Zeit f?hig werden, die "Trancen der Angst und Unzul?nglichkeit" zu durchbrechen und mitf?hlender uns selbst gegen?ber zu handeln. Wir k?nnen lernen, das direkt anzugehen, was uns wirklich wichtig ist - trotz und inmitten unserer Sch?chternheit.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
280
Publication Date:
2011-11-17
Publisher:
Arbor Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3867810435
ISBN13:
9783867810432
Weight:
395 g
Height:
141 cm
Width:
216 cm
Thickness:
20 cm

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