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Running

By Floris Igino

Running

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Description
Correr es uno de los mejores ejercicios para mantenerse en forma, retrasar el envejecimiento y, adem?s, divertirse. Y ahora est? de moda: el running se ha convertido en h?bito para unos, en terapia para otros y en placer para muchos. Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un marat?n, este manual, escrito de forma pr?ctica y sencilla, tiene en cuenta la fisiolog?a de la carrera, la dieta, la forma de evitar peque?as molestias, los controles m?dicos (con tablas de referencia), la anatom?a de la rodilla, los movimientos correctos (con ilustraciones), as? como los posibles problemas psicol?gicos del runner. Una gu?a f?cil y clara para todo el que quiera estar en forma y sentirse bien.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
144
Publication Date:
1900
Publisher:
DE VECCHI EDICIONES, S.A.
Languages:
Original: Spanish
ISBN10:
8431556013
ISBN13:
9788431556013
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