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Guide de l'équilibre acide-base: Plus de 800 aliments classés selon leur pouvoir acidifiant ou basifiant
Guide de l'équilibre acide-base: Plus de 800 aliments classés selon leur pouvoir acidifiant ou basifiant
Êtes-vous trop «acide» ? Quels risques pour votre santé ? Comment y remédier ? Aujourd'hui, les chercheurs insistent sur l'importance de l'équilibre acide-base pour la santé, un équilibre influencé par ce que vous mangez.
Pour fonctionner de manière optimale, notre corps a besoin de maintenir son acidité dans des limites très étroites. Lorsque le corps est durablement trop «acide», ce qui se mesure par un pH urinaire bas, il est en acidose chronique, aux conséquences néfastes :
- ostéoporose
- calculs rénaux
- perte musculaire
- vieillissement prématuré
La clé pour rétablir l'équilibre acide-base : l'alimentation.
Ce guide de référence unique en son genre vous dit ce qu'est réellement l'équilibre acide-base, comment mesurer votre pH et comment utiliser les aliments pour rétablir durablement l'équilibre.
Pour cela, vous avez à portée de main le potentiel acidifiant ou basifiant de plus de 800 aliments et plats préparés. En un clin d'oeil vous pourrez identifier ceux qui sont les plus favorables à votre santé et ceux qu'il convient de limiter.
Vous apprendrez aussi - et c'est une première - à composer un menu basifiant presque idéal.
Ce livre est recommandé par LaNutrition.fr, le 1er site d'informations sur la nutrition.
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