Ab heute stresst mich gar nichts mehr

Name: Ab heute stresst mich gar nichts mehr
Brand: ZS Verlag
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By Kim Fleckenstein

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Description

Eine ausgewogene Work-Life-Balance, Entspannung, Gelassenheit - Fehlanzeige? Dann ist Zeit für Veränderung! Keine Zeit für große Umwälzungen? Auch kein Problem - denn Kim Fleckensteins 3-Wochen-Programm zur Stressreduzierung ist überschaubar. In 3 Kapiteln und einem Theorieteil kann jeder etwas für seine eigene Achtsamkeit, Gelassenheit und Stressresistenz tun. Die erfahrene Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie hat es selbst durchgezogen: Schalter im Kopf umlegen, analysieren, umprogrammieren. Mit diesem Anti-Stress-Buch werden die persönlichen Stressmacher identifiziert, der eigene Stresstypus bestimmt und durch Übungen die innere Harmonie hergestellt. Die ergänzende CD hilft beim Runterkommen und beim Loslassen, Affirmationskarten zum Heraustrennen erinnern an das Innehalten und die eigene Stärke. Raus aus dem Hamsterrad - denn ab heute stresst Sie gar nichts mehr!

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

4

Number of Pages:

144

Release Date:

2016-04-27

Publication Date:

2016-04-22

Publisher:

ZS Verlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

3898835456

ISBN13:

9783898835459

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

406 g

Height:

15.4 cm

Width:

18.5 cm

Thickness:

2.1 cm

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