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Rücken-Fit-Navi
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Description
Die im Buch vorgestellten Übungen sind praxistauglich und ohne besondere Hilfsmittel überall umsetzbar. Ihr Schwierigkeitsgrad lässt sich variieren, somit sind alle Übungen sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Zudem enthält jede Übung einen Test, der Übungsfortschritte sichtbar macht und Laien darüber Auskunft gibt, ob und wie lange geübt werden soll. Dies ermöglicht ein gezieltes und somit effektives, sicheres und zeitsparendes Üben. Zudem weckt das Testziel den spielerischen Ehrgeiz und motiviert dazu dranzubleiben.
Ein besonderes Highlight ist der "Navi": die grafische Darstellung eines Menschen, in der die unterschiedlichen Körperregionen mit Seitenzahlen gekennzeichnet wurden. Dies ermöglicht ein schnelles und gezieltes Nachschlagen der Tests und Übungen, die für Ihren Problembereich wichtig sind.
Weitere Pluspunkte in diesem Buch: . Mittels QR-Code können alle Tests und Übungen auch als Video abgerufen und angeschaut werden. . Viele Übungsalternativen erlauben eine Anpassung an Ihr persönliches Umfeld und Leistungsniveau. . Eine Gegenüberstellung typischer Anwendungsfehler und ihrer Korrektur erleichtert eine korrekte Umsetzung. . Altersverlaufkurven zeigen Laien, wie fit sie im Vergleich zu anderen Personen ihrer Alters- und Geschlechtsgruppe sind.
Alle Tests und Übungen für die Wirbelsäule, die in diesem Buch vorgestellt werden, sind zusätzlich als Videoclips verfügbar und können online über folgende Adresse abgerufen werden: www.ruecken-fit-navi.de.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
200
Release Date:
2020-07-01
Publication Date:
2020-07-31
Publisher:
KVM-Der Medizinverlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3868674004
ISBN13:
9783868674002
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
664 g
Height:
183 cm
Width:
258 cm
Thickness:
14 cm
Condition
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