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fit for fire.

By Jan Finken

Product Image: fit for fire.

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Description
Joachim Posanz ist nicht nur der beste deutsche Firefighter, sondern auch Europa- und Weltmeister: der »Toughest Firefighter Alive«. Ganz im Sinne seines Mottos »Your Workout is my Warmup« zeigt Posanz in diesem Buch ein speziell aus dem Feuerwehrsport abgeleitetes Ganzkörpertraining für alle Fitnessbegeisterten und für jedes Leistungsniveau. Im Zentrum stehen dabei seine eigens entwickelten Workouts und die dazu passenden Trainingstipps, die aus jedem Sportler Kraft, Ausdauer, Schnellkraft und Koordination bis an sein persönliches Limit herauskitzeln. So kann eine körperliche Konstitution erlangt werden, die weit über eine gewisse Grundfitness hinausgeht. Viele der vorgestellten Übungen lassen sich zwischendurch, überall und zu jeder Zeit durchführen. Wie sehr man davon profitiert, hängt vom jedem einzelnen selbst ab – los geht's!
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
192
Release Date:
2019-04-25
Publication Date:
2019-04-25
Publisher:
Motorbuch Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3613508788
ISBN13:
9783613508781
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Height:
170 cm
Width:
240 cm

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