Placeholder text
Gut essen, gut schlafen
By Ingo Fietze
0 - Used - like new
Description
Der renommierte Schlafforscher Ingo Fietze gibt uns zunächst einen kurzen Abriss durch das vielfältige Universum der Schlafstörungen. Er erklärt, wer sich zu welchem Schlaftypus zuordnen lässt, um dann die Zusammenhänge von Ernährung, Mikrobiom, Gehirn und Darm zu entschlüsseln. Befolgt man die richtigen Regeln, ist das Schlagwort 'Schlank im Schlaf' kein leeres Versprechen. Genauso entscheidend sind auch die Umstände, wann, wie und mit wem wir am Tisch sitzen. Je nach individuellem Schlaftypus ergeben sich unterschiedliche Empfehlungen.
Im zweiten Teil des Buches erfahren wir Genaueres über Nahrungsbestandteile und darüber, wie sie unseren Schlaf beeinflussen. Einfache Rezepte ergänzen den Text und liefern einen praktischen Mehrwert.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
256
Release Date:
2025-10-13
Publication Date:
2025-10-13
Publisher:
Kein + Aber
Languages:
Original:
German
ISBN10:
303695080X
ISBN13:
9783036950808
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
357 g
Height:
148 cm
Width:
217 cm
Thickness:
20 cm
Currently sold out