Bouge tes fesses, poulette ! : le guide du running qui va changer votre vie

Bouge tes fesses, poulette !

Le coach de running qui va changer votre vie

Non, ce n'est plus le moment de faire l'autruche et de rentrer le ventre quand vous passez devant un miroir, il faut regarder la vérité en face : vous n'avez plus le corps de bombe ferme et fuselé que vous aviez (peut-être) à 18 ans.

Je ne vais pas vous mentir : la seule vraie solution, c'est d'enfiler vos baskets et d'aller courir.

Ça ne vous est pas arrivé depuis l'épreuve de sport du bac session 1997, me direz-vous ?

Ce qui vous manque, c'est la Mo-ti-va-tion ?

Ça tombe bien, ce livre va vous botter les fesses !

Rencontrez l'impitoyable coach Niaque, et mettez-vous au sport pour de vrai !

¤ Un programme réaliste et pratique pensé pour celles qui ont peur du sport

¤ Des conseils pour se motiver, se motiver encore, et continuer à se motiver

¤ Des règles de nutrition pour une perte de poids par le running

¤ Les témoignages à mourir de rire d'une accro à la course

Pour mincir, avoir une belle peau, une meilleure santé, et un moral d'acier, préparez-vous à avoir mal et allez courir !