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YOGA: Beweglich bleiben-Beweglichkeit

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YOGA: Beweglich bleiben-Beweglichkeit

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Description
Bewegungseinschränkungen und Gelenksbeschwerden nehmen mit dem Alter zu. Dies ist bis zu einem gewissen Grad normal. Andererseits sind degenerative Erkrankungen des Muskel-Skelettsystems weit verbreitet, weil viele Menschen aktiv nichts dagegen tun. Auch gilt, dass die Schwingungsweiten der Gelenke individuell unterschiedlich ausfallen. Der eine ist von Grund auf gelenkiger, der andere weniger. Wichtig ist, dass Sie alltäglichen Bewegungseinschränkungen entgegenwirken, etwa stundenlanges Sitzen vor dem PC, um Ihre persönliche Gelenkigkeit nutzen zu können. Mit gezieltem Yoga erhöhen Sie Ihre Beweglichkeit und damit die Fähigkeit, Bewegungen mit optimaler Schwingungsweite Ihrer Gelenke auszuführen. Je beweglicher Sie sind, desto besser spielen Knochen, Sehnen, Bändern und Muskeln auch bei komplexen Bewegungen zusammen. In engem Zusammenhang mit der Beweglichkeit steht die Gleichgewichtsfähigkeit: Ein koordinatives Training, für das der Yoga hervorragend geeignet ist, sorgt dafür, dass Sie Alltagssituationen besser meistern und sich Stürze oder Verletzungen durch ungeschickte Bewegungen vermeiden lassen. Und weil die Asanas im Yoga immer auch Metaphern für das alltägliche Leben sind, tun Sie auch etwas für Ihre mentale Ausgeglichenheit.
Product details
Release Date:
2016-01-25
Publication Date:
2016-01-25
Publisher:
BOGNER RECORDS Vertriebs GmbH&Co KG / Rottach-Egern
ISBN13:
4012897170731
Weight:
114 g
Height:
124 cm
Width:
144 cm
Thickness:
12 cm
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