A Bíblia do Pilates (Em Portuguese do Brasil)

Name: A Bíblia do Pilates (Em Portuguese do Brasil)
Brand: Pensamento
Availability: OutOfStock
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By Jo Ferris

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Description

Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o nível mais avançado. Todas as sequencias são fáceis de acompanhar e inteiramente ilustradas, com modificações para necessidades específicas, como problemas nas costas e no pescoço. Também consta do livro uma seção abrangente sobre os princípios e conceitos-chave do Pilates, incluído postura, respiração, controle e segurança.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

1

Publication Date:

2014

Publisher:

Pensamento

ISBN10:

8531518318

Weight:

500 g

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