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A Bíblia do Pilates (Em Portuguese do Brasil)

A Bíblia do Pilates (Em Portuguese do Brasil) book

A Bíblia do Pilates (Em Portuguese do Brasil)

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Description
Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o nível mais avançado. Todas as sequencias são fáceis de acompanhar e inteiramente ilustradas, com modificações para necessidades específicas, como problemas nas costas e no pescoço. Também consta do livro uma seção abrangente sobre os princípios e conceitos-chave do Pilates, incluído postura, respiração, controle e segurança.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Publication Date:
2014
Publisher:
Pensamento
ISBN10:
8531518318
Weight:
500 g
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