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La box déstressée : le coffret pour reprendre confiance en soi
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Description
Peur de la sonnerie du téléphone, panique dès qu'il faut dire un mot en public, sensation d'être moins bon que les autres... On a tous ressenti une ou plusieurs de ces émotions paralysantes. Et on voudrait bien s'en débarrasser... Oui, mais comment ?
À partir de son expérience personnelle, Anne-Isabelle Lucas illustre chaque situation avec humour et empathie. Le Pr Florian Ferreri, psychiatre, apporte son analyse sur des ressentis largement partagés.
- Un livre pour comprendre les 12 émotions qui nous assaillent et s'en débarrasser.
- 12 cartes mémo pour se souvenir des réflexes anti-stress au quotidien.
- Un carnet de gratitude pour noter les petites et grandes joies jour après jour.
- Un grand poster pour garder en vue toutes les choses sur lesquelles nous pouvons agir sereinement.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
76
Release Date:
2023-09-20
Publication Date:
2023-09-20
Publisher:
HACHETTE PRAT
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2017165409
Weight:
674 g
Height:
220 cm
Width:
150 cm
Thickness:
35 cm
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